こんにちは
パーソナルトレーナーの濱田です！
普段ＳＮＳでジム内の情報を発信しているのですが、ブログもやっていきますのでよろしくお願いします
初のブログの内容ですが、「ダイエットの正しい意味知ってますか？」です！
いきなり本題です！
ダイエット = 痩せる や 減量 ではありません！！！！！
ダイエット = 食事制限 や 食事管理 です！！！！！
覚えてくださいね
他に、普段の食事という意味もあるようで、痩せるや運動を表すニュアンスは全くありません。
ダイエットの為にウォーキングをしています！って英語で言ったらウォーキングを食べていることになりますね
はずかしい・・・
肥満の人が「食事量を減らす」ダイエット。痩せすぎの人が体重をを増やすために「食事量を増やす」ダイエット。「食事を管理することがダイエットである」としっかり覚えてくださいね！
肥満体系の方の健康面の改善として食事制限をしていた経緯で、やせる = ダイエット という風に広まっていった可能性が高いのです。先進国は肥満の方が多いですからね
昨今、大手ダイエットジムが大胆な宣伝により大ブレイクし、筋トレと食事制限(ダイエット)で体の変化を前面に押し出したＣＭが話題になりました。
大手パーソナルジムが「ダイエット」という言葉を使っています。「ダイエット指導」や「ダイエットジム」という風に。大手ジムには食事管理をや食事指導をメールやＬＩＮＥで行っています。これはダイエットという言葉が正しく使われていて問題ありません。ダイエットジムと謳っていいでしょう！
ですが、ダイエットには筋トレと有酸素運動が効果的！！みたいな言葉を使ったジムをたまに見かけます。筋トレや有酸素運動は食べられません
おそらくですが ダイエット = 痩せる という意味が日本国内で間違って広がっているため、宣伝文句としてやむを得ず使っている場合があります。
残念ながら、間違ってることに気づいていないジムもあります・・・ これ本当です(笑)
「ダイエット」という言葉が正しく広まって欲しいという願いを込めてこのブログを書きました。
読んでくれた方は是非今日から、食事を取り続ける限りダイエットし続けてください。
食事の管理は一生ものですからね
では最後に ダイエット = 食事管理 です！！